Врач Умнов посоветовал окунаться в прорубь на Крещение медленно Posted on 18 января, 2024 by РИА «ФедералПресс» «К проруби советую идти в тапочках, а по ступеням спускаться медленно», — сказал Умнов. Постепенное погружение позволит организму адаптироваться к ее температуре.