Тренировка с зонированием частоты пульса: как такой метод помогает развить выносливость

Тренировка с учётом зон сердечного ритма делит тренировки на пять областей в зависимости от вашего максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма.

Раскрыта польза сардин для здоровья человека

Сардины называют суперспродуктом. Эту мягкую, жирную рыбу можно есть в консервированном виде, также её запекают и готовят на гриле. Вот самые удивительные преимущества сардин для нашего здоровья.

«Нельзя есть детям»: нутрициолог назвала самые вредные для организма супы

Ряд супов может не только вызывать дискомфорт в животе, но и быть опасным для здоровья некоторых людей. Нутрициолог Екатерина Гузман перечислила супы, которые могут причинить вред организму.

Марш на диван! Топ-10 упражнений для «ленивой» домашней тренировки

С приходом холодов москвичи, как правило, начинают вести менее подвижный образ жизни, а это может привести к апатии и хандре. Лучший способ оставаться в тонусе — это активность!

Нутрициолог Баранова ответила, в чем польза и вред сливочного масла: что может стать альтернативой

Хоть и сливочное масло является для нас привычным продуктом, с ростом интереса общества к здоровому питанию многие задаются вопросом, необходим ли он в рационе, если содержит в себе достаточно негативных…

Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга

Поддержание ясного ума становится особенно важным с возрастом. В этом могут помочь определённые добавки. Ашваганда. Это популярное растение традиционной медицины, которое может быть полезным при различных заболеваниях мозга.

Как замедлить старение: Врач Кутушов назвал три продукта, меняющие внешность

Есть несколько причин включить в рацион томаты, грейпфрут, сладкий красный перец. Одна из них — естественный омолаживающий эффект от такой пищи.