Иногда лучше жевать: пять способов быстро справиться со стрессом
Всего 15–20 минут жевания могут понизить уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин.
Author Archives: Вечерняя Москва
Яркие индикаторы: как понять, что вы себя обесцениваете, и перестать это делать
Обесценивая, человек снижает значимость и важность чего-то — это помогает пережить сложные ситуации, но в обычной жизни лишь тормозит его развитие.
Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови
При высушивании хурмы увеличивается ее природная сладость и сохраняются все полезные свойства. Она может стать отличной заменой конфетам и шоколаду.
«Нельзя есть детям»: нутрициолог назвала самые вредные для организма супы
Ряд супов может не только вызывать дискомфорт в животе, но и быть опасным для здоровья некоторых людей. Нутрициолог Екатерина Гузман перечислила супы, которые могут причинить вред организму.
Марш на диван! Топ-10 упражнений для «ленивой» домашней тренировки
С приходом холодов москвичи, как правило, начинают вести менее подвижный образ жизни, а это может привести к апатии и хандре. Лучший способ оставаться в тонусе — это активность!
Диетолог Соломатина объяснила, как рассчитать свою дневную норму сахара
Доля употребляемого человеком сахара не должна превышать десяти процентов от общего суточного потребления продуктов. Об этом рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» врач-диетолог Елена Соломатина.
Врач Кузнецова назвала овощи, которые могут заменить в рационе картофель
Близкими картофелю по вкусовым и пищевым свойствам можно назвать батат, топинамбур, фасоль и сельдерей, они могут стать его оптимальной заменой в здоровом рационе.
Врач Рамеш рассказала о пользе и вреде «балканского завтрака» для здоровья
«Балканский завтрак», который включает клетчатку, вяленое мясо, яйца, сыр и овощи, может быть как полезен, так и вреден для здоровья. Об этом рассказала американский диетолога Бхарати Рамеш.
Ученые определили максимально возможный возраст человека: можно ли дожить до 120 лет
Ученые определили максимально возможный возраст человека. Исследование показало, что способности организма к восстановлению истощаются между 120 и 150 годами.
Эксперт назвал самые разряжающие телефон приложения
Технический директор сервиса «Павербанки МТС Юрент» Илья Казаков предупредил, что некоторые приложения могут быстро разряжать батарею смартфона.