Как снять головную боль, если под рукой нет лекарств. Посмотритесь в зеркало

Это выход, если причина боли — напряжение мышц шейного отдела, которое зачастую возникает из-за неправильной осанки. Проверить это можно, если рассмотреть свой профиль в зеркало.

Назван витамин, который может помочь пожилым при ночных судорогах в ногах

Витамин K2 может снизить частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог ног у пожилых людей. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine.

Daily Mail: экстракт зеленого чая не способен ускорить похудение

Прием добавок с экстрактом зеленого чая не помогает добиться значимой потери веса. Об этом изданию Daily Mail рассказал доктор Гюнтер Кунле, диетолог из Университета Рединга.

Названы главные полезные свойства тыквенных семечек

Семена тыквы могут снижать воспаление в организме, служить богатым источником клетчатки и антиоксидантов, а также нормализовать кровяное давление. Об этом изданию Healthnews рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.

Врач рассказал, как правильно принимать мелатонин для сна

По словам клинического психолога и директора Клиники поведенческой медицины сна (США) Майкла Гранднера, оптимально принимать мелатонин за четыре часа до сна, а не непосредственно перед засыпанием или в середине дня.

Врач Рамеш рассказала о пользе и вреде «балканского завтрака» для здоровья

«Балканский завтрак», который включает клетчатку, вяленое мясо, яйца, сыр и овощи, может быть как полезен, так и вреден для здоровья. Об этом рассказала американский диетолога Бхарати Рамеш.